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柠檬膏的功效与作用 柠檬膏的营养价值

2020-07-13  来源:天王盖地虎  【字体:  

  炎热的夏天,在空调房里待久了难免会感觉到干燥和不适,不如准备好几个柠檬,做一碗柠檬膏,不仅能美白皮肤清热解渴,还对身体健康有很大的好处哦。下面一起来看看柠檬膏的功效与作用。

柠檬膏的功效与作用 柠檬膏的营养价值

  柠檬膏的营养价值

  众所周知,柠檬中含有丰富的维生素C和有机酸,这些营养元素有助于增强身体抵抗力。柠檬还具有抗氧化作用,可延缓衰老,促进身体新陈代谢。而且柠檬具有清热化痰,开胃护胃的作用。

  柠檬膏的功效与作用

  1. 柠檬膏能解暑开胃

  虽然柠檬的味道很酸,还有点苦涩,不能像其它水果一样生吃,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。而夏季一般暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,吃一碗柠檬膏,清新酸爽的味道可以让人精神一振,有利于打开胃口。

  2.柠檬膏可以延缓衰老

  柠檬膏中含有丰富的柠檬中含有丰富的维生素C,具有很强的抗氧化作用,可以有效的消除体内多余的自由基,避免自由基过氧化,从而达到延缓衰老的目的;

  3. 柠檬膏可以抗菌消炎

  柠檬中所含的丰富的维生素C,在人体的免疫系统中的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,因而平时可多吃柠檬膏来保养身体。

柠檬膏的功效与作用 柠檬膏的营养价值

  食用柠檬膏的注意事项

  1.胃溃疡患者不宜食用柠檬膏,因柠檬膏为酸性食物,会对胃粘膜造成一定的刺激。

  2.龋齿患者不宜食用柠檬膏,柠檬中含有的维生素C、果酸等强酸会腐蚀失去牙釉质的牙齿

  3.柠檬最好不与胡萝卜一起食用。胡萝卜中含有的抗坏血酸酵酶会破坏柠檬中的维生素C。

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